- Baixa intensitat
- Cardiovascular
- Cos & Ment
- Mixtes
- Musculars
Aquahvit
Aquahvit per perdre pes a la piscina de manera divertida i segura
Et presentem una manera fàcil i motivadora de perdre pes a la piscina. Una bona manera de millorar la teva condició física i de tenir més energia en el teu dia a dia. Amb només 30 minuts d’exercicis per perdre pes a la piscina, notaràs un canvi en el teu cos. Vine a provar l’Aquahvit!
Exercicis a l’aigua per perdre pes
A Aiguajoc ens esforcem per fer que l’activitat física sigui la teva millor aliada per a sentir-te bé amb tu. Aquahvit és l’activitat perfecta per a fer exercicis a l’aigua per a perdre pes i ajudar-te a sentir-te millor amb el teu cos. Una sessió d’Aquahvit farà que milloris la teva autoestima u et sentis content/a de manera natural. Aquesta classe també és ideal per a persones que volen començar a venir al gimnàs, però tenen por de no encaixar. Ja sigui perquè els resulta difícil la proposta d’exercicis o perquè creuen que entrenar entre quatre parets és avorrit.
L’Aquahvit t’ofereix tot el necessari per enganxar-te a Aiguajoc i així començar a dedicar-te una mica de temps a tu mateix/a. Perquè si no et cuides tu, qui ho farà, a part del nostre equip?
Les sessions d’exercicis per perdre pes a la piscina consisteixen en:
- Realitzar exercicis de tonificació. Per a millorar el teu to muscular i sentir-te més fort/a en les teves activitats quotidianes.
- Segregar endorfines. L’hormona de la felicitat farà que et sentis millor amb tu i aconseguiràs tenir sensació de benestar i alegria.
- Aconseguir resultats a curt termini. Amb només 30 minuts al dia i, entre dues i tres vegades per setmana, aviat notaràs que la teva condició física millora. Amb l’entrenament a la piscina per perdre pes, notaràs els canvis ràpidament.
Ens agrada l’Aquahvit perquè:
- Ofereix resultats a curt termini. En poc temps començaràs a notar els canvis al teu cos i la teva ment. Anima’t a perdre pes a la piscina!
- És una activitat oberta a tothom. Permet que persones de diverses condicions físiques puguin realitzar la mateixa sessió.
- És curta. Només 30 minuts per cremar calories i posar-te en forma.
- És a l’aigua. Fora els mites que aquest medi només serveix per rehabilitació o pels fluixos. També es poden fer exercicis a la piscina per perdre pes!
- És molt fàcil de seguir. Els exercicis són senzills. A més, tampoc és que hi hagi milers d’exercicis a l’aigua per perdre panxa, així que aviat te’ls aprendràs tots i només t’hauràs de centrar a fer-los.
Si, a més, estàs motivat/da i vols ballar però no saps per on començar, vine a provar l’Aiguadance. Una sessió de 30 minuts amb coreografies molt fàcils de seguir, ja que al ser a l’aigua, els moviments són més lents i és difícil perdre’s.
¡M'interessa! volver
horaris Aquahvit
dilluns | C | dimarts | C | dimecres | C | dijous | C | divendres | C | dissabte | C | diumenge | C | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 | ||||||||||||||
08:40 | ||||||||||||||
09:15 | ||||||||||||||
09:20 | ||||||||||||||
10:00 | ||||||||||||||
10:40 | ||||||||||||||
11:20 | ||||||||||||||
12:00 | ||||||||||||||
14:00 | ||||||||||||||
14:20 | ||||||||||||||
16:55 | ||||||||||||||
18:20 | ||||||||||||||
18:55 | ||||||||||||||
19:15 | ||||||||||||||
19:50 | ||||||||||||||
20:30 |
Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?
consulta'ns