ACTIVITATS
  • Baixa intensitat
  • Cardiovascular
  • Cos & Ment
  • Mixtes
  • Musculars

GAC

Entrenament específic per a Glutis, Abdominals i Cames.

És una activitat mixta que barreja exercicis cardiovasculars amb exercicis de musculació. Es practica amb música i en les classes es treballa tant la tonificació del tren inferior i de la zona abdominal com el cardiovascular, tot això coreografiat i al ritme de la música.

Beneficis del GAC:

  • Les classes tenen per objectiu millorar el to muscular, així com la força i resistència del tren inferior i de la zona abdominal.
  • Són una de les formes més completes d’exercitar el cos, ja sigui per millorar l’estat físic general de la persona o per treballar la part estètica..

Les classes estan dirigides per un entrenador, que combina els diferents exercicis per millorar de manera global Glutis, Abdominals i Cames en cada classe.

Perfil de persones que poden fer GAC:

Totes les persones que siguin majors de 16 anys i que no tinguin cap tipus de contraindicació per a practicar exercici físic.

Durada i intensitat:

Les sessions de GAC són de 50′ i 30′ i la intensitat dels exercicis (entre moderada i mitjana) vindrà determinada pels objectius de cada classe.

¡M'interessa! volver
GAP en aiguajoc

horaris GAC

dillunssaladimartssaladimecressaladijoussaladivendressaladissabtesaladiumengesala
09:00
10:00
11:00GacS3
12:00
13:00Gac 30'S2
13:30
14:00GacS3
17:00GacS3
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30GacS2
20:00
20:30
21:00
Martes
14:00GacS3
19:30GacS2
Miercoles
11:00GacS3
17:00GacS3
Viernes
13:00Gac 30'S2

veure quadre d'horaris complet

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns

también te puede interesar:

Salas multiusos en Sant Antoni, gimnasio Aiguajoc

Lloguer de sales i espais

Alquiler de taquillas en gimnasio

Lloguer d'armariets

sala fitness aiguajoc

Sala de Fitness