- Baixa intensitat
- Cardiovascular
- Cos & Ment
- Mixtes
- Musculars
GAC
Entrenament específic per a Glutis, Abdominals i Cames.
És una activitat mixta que barreja exercicis cardiovasculars amb exercicis de musculació. Es practica amb música i en les classes es treballa tant la tonificació del tren inferior i de la zona abdominal com el cardiovascular, tot això coreografiat i al ritme de la música.
Beneficis del GAC:
- Les classes tenen per objectiu millorar el to muscular, així com la força i resistència del tren inferior i de la zona abdominal.
- Són una de les formes més completes d’exercitar el cos, ja sigui per millorar l’estat físic general de la persona o per treballar la part estètica..
Les classes estan dirigides per un entrenador, que combina els diferents exercicis per millorar de manera global Glutis, Abdominals i Cames en cada classe.
Perfil de persones que poden fer GAC:
Totes les persones que siguin majors de 16 anys i que no tinguin cap tipus de contraindicació per a practicar exercici físic.
Durada i intensitat:
Les sessions de GAC són de 45′ i la intensitat dels exercicis (entre moderada i mitjana) vindrà determinada pels objectius de cada classe.
¡M'interessa! volver
horaris GAC
dilluns | sala | dimarts | sala | dimecres | sala | dijous | sala | divendres | sala | dissabte | sala | diumenge | sala | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 | ||||||||||||||
09:00 | ||||||||||||||
10:00 | Gac | S2 | ||||||||||||
11:00 | ||||||||||||||
12:00 | Gac | S2 | ||||||||||||
13:00 | ||||||||||||||
14:00 | ||||||||||||||
15:30 | ||||||||||||||
17:00 | ||||||||||||||
18.00 | ||||||||||||||
18:00 | ||||||||||||||
19.00 | ||||||||||||||
19:00 | Gac | S3 | ||||||||||||
19:30 | ||||||||||||||
20:00 | ||||||||||||||
21:00 |
Martes | ||
---|---|---|
12:00 | Gac | S2 |
19:00 | Gac | S3 |
Miercoles | ||
10:00 | Gac | S2 |
Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?
consulta'nstambién te puede interesar:
![]() Lloguer de sales i espais ![]() Lloguer d'armariets ![]() Sala de Fitness |