Posa’t en forma de manera divertida

Classes d’Aqua Cross Training

Aqua cross training per a posar-te en forma de manera divertida.

Si pensaves que l’aigua era només per a persones que no volen treballar intensament, et sorprendràs! Prova les nostres classes de Aqua Cross Training a Barcelona per a posar-te en forma, divertint-te i amb efectivitat.

La proposta de moviments és senzilla, la qual cosa permet poder treballar de manera intensa i tenir aquesta sensació de cansament i d’alliberament d’estrès que vens buscant.

Sense oblidar-nos que la nostra missió és aconseguir que treballis de manera efectiva i minimitzant els riscos de lesió. Així que sempre et portarem allí on puguis arribar, ni més ni menys, oferint-te adaptacions perquè puguis seguir la sessió de Aqua Cross Training escoltant el teu cos a cada moment.

Realitzar exercicis cardiovasculars. Per a millorar l’eficiència del teu cor en el teu dia a dia.

Realitzar exercicis de tonificació. Per a millorar el to de la teva musculatura i sentir-te més forta en la teva activitat quotidiana.

Realitzar exercicis de coordinació i equilibri. Per a mantenir les teves articulacions joves.

Recordem la proposta d’exercicis. Per a mantenir un cervell actiu i sa.

Segregar endorfines. L’hormona de la felicitat farà que et sentis millor amb tu i aconseguiràs tenir una sensació de benestar i alegria.

Aquesta sessió es realitza en circuit. De manera que l’espai estarà dividit en estacions on realitzaràs diferents exercicis senzills en cadascuna d’elles.

El dinamisme que es duu a terme durant els 30 minuts d’entrenament farà que et diverteixis al màxim. Tenim sessions de 30 minuts, per a aquells dies en què tens més pressa.

És fàcil de seguir. Els moviments són senzills i sense combinacions, així que és impossible equivocar-se.

És una sessió intensa però sense derrotar-te. El que té de bo l’aigua és que, al no sentir el pes del teu cos, pots moure’t millor en el mitjà. Amb el Aqua Cross Training treballes de manera intensa, encara que no et sents derrotat/a.

Es fa en l’aigua. L’aigua és el gran oblidat en qüestions d’entrenament. Però la majoria de gent no sap que, com hem explicat en el punt anterior, pots entrenar de manera fluida i eficient.

Tan sols són 45 minuts d’entrenament. No fa falta emprar hores per a posar-se en forma.

Activitats mixtes
Aquacrosstraining
Cada dia és una oportunitat

Horaris d’Aqua Cross Training
Dilluns Sala Dimarts Sala Dimecres Sala Dijous Sala Divendres Sala Dissabte Sala Diumenge Sala
08:00
08:40
09:15
09:20
10:00
10:40
11:20
12:00
14:00
14:2014:20
16:55
18:00
18:20
18:55
19:15
19:5019:50
20:3020:30
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
Sempre hi ha una cosa nova per a descobrir

Activitats per a tots els gustos

En Aiguajoc, l’activitat mai cessa. A més de Aqua Cross Training, et convidem a descobrir altres emocionants opcions que complementaran la teva rutina fitnes. Explora tot el que t’oferim i transforma la teva rutina de fitnes!

Complementa la teva classe de Aqua Cross Training amb Aquabdominales per a finalitzar “la teva posada a punt” en el mateix dia. I descobreix també Aquahvit i Aqua GAP, activitats que t’ajudaran a tonificar el teu cos en menys d’una hora.

Aquabdominals

Aqua GAP

Aquahvit

Informació des del nostre blog

Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te

En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!