4 programes d'entrenament per a l'estiu que no pots perdre't

Des d’Aiguajoc t’hem preparat 4 programes d’entrenament perquè puguis venir a divertir-te i a generar endorfinas per enfrontar-te a aquesta calor terrible de bon humor i amb ganes.

Cerrar
5 consells per fer exercici a l'estiu

Aquestes últimes setmanes les temperatures han pujat considerablement i és important que si ets un esportista a qui li agrada sortir a fer exercici a l’estiu a l’aire lliure, has de tenir en compte les següents consideracions per evitar cops de calor i altres riscos.

Cerrar
Descobreix com és una sessió de Ashtanga Vinyasa Ioga en Aiguajoc

En l’article del blog d’aquesta setmana t’expliquem en què consisteix una sessió d’Ashtanga Vinyasa Ioga! Descobreix-ho i anima’t a venir!

Una sesión de Ashtanga Vinyasa Yoga en Aiguajoc

Cerrar
¡Descubre los secretos del Body Pump!

T’expliquem en què consisteix i les característiques d’aquesta divertida activitat.

5 beneficios de la práctica de Body Pump

Cerrar

Horaris Fitness

dilluns sala dimarts sala dimecres sala dijous sala divendres sala dissabte sala diumenge sala
08:00Virtual CyclingS1Virtual CyclingS1
08:15Entr. FuncionalSFEntr. FuncionalSFAbdominals 15'SF
09:00Abdominals 15'SFAbdominals 15'SF
09:05En formaS2Body BalanceS2En formaS2
09:15Virtual CyclingS1Abdominals 15'SFVirtual CyclingS1Entr. FuncionalSFVirtual CyclingS1
10:05Cross Training**S2CyclingS1Body BalanceS2Body PumpS3ZumbaS2
11:05Body BalanceS2Body PumpS3GACS2CyclingS1Body BalanceS2Body Pump*S3CyclingS1
12:05En formaS2Body BalanceS2En formaS2Body BalanceS2Virtual CyclingS1CyclingS1Body Pump*S3
13:05CyclingS1Virtual CyclingS1CyclingS1Entr. FuncionalSFVirtual CyclingS1
14:05Body PumpS3Cross Training**S2Body PumpS3CyclingS1Body BalanceS2
15:30Entr. FuncionalSFVirtual CyclingS1Entr. FuncionalSFVirtual CyclingS1
17:05Body BalanceS2CyclingS1ZumbaS3Body PumpBody Pump*S3S3
18:05Cross Training**CyclingS2S1Entr. FuncionalBody BalanceSFAUCross Training**Body CombatS3S2Body PumpS3CyclingS1Virtual CyclingS1
19:05Body PumpBody BalanceS3S2Body PumpGACCyclingS3S2S1Body PumpBody BalanceS3S1Cross Training**CyclingS2S1Body BalanceS2
20:05CyclingStepS1S3SH'BAMBody Pump*S2S3ZumbaGACS3S2Body Pump*Body CombatS3S2SH'BAMS2Virtual CyclingS1
21:05Body Pump*S3Virtual CyclingS1CyclingS1Body BalanceVirtual CyclingS3S1

*El centre es reserva el dret a variar les activitats/sessions ofertades.
*Cal reservar plaça des de 24 hores fins a 15 minuts abans de la sessió.
Festius a les 10:05 i 12:05 Virtual Cycling.
Per fer Cycling cal reservar la teva bici des de 24 hores fins a 15 minuts abans de la sessió.

ACTIVITATS Aquàtiques

C:Carril

dilluns C dimarts C dimecres C dijous C divendres C dissabte C diumenge C
09:30Aiguagim2CAiguagim2CAiguagim3CAiguagim3CAiguagim3C
10:00Aiguagim3CAiguagim3C
10:30Aiguagim2CAiguagim2C
11:00Aiguagim3CAiguagim3CAiguagim3C
14:00CTA4CCTA4C
18:15CTA4CAquadynamic4C
19:00Abdominals 15'4CAbdominals 15'4C
19:35CTA4CAbdominals 15'4CAquadynamic3CAbdominals 15'4C
20:15Aquadynamic4CCTA4C

S: Sala

Lunes
08:15Entr. FuncionalSF
09:00Abdominals 15'SF
09:15Virtual CyclingS1
10:05Cross Training**S2
11:05Body BalanceS2
12:05En formaS2
13:05CyclingS1
14:05Body PumpS3
15:30Entr. FuncionalSF
17:05Body BalanceS2
18:05Cross Training**CyclingS2S1
19:05Body PumpBody BalanceS3S2
20:05CyclingStepS1S3
21:05Body Pump*S3
Martes
08:00Virtual CyclingS1
09:05En formaS2
09:15Abdominals 15'SF
10:05CyclingS1
11:05Body PumpS3
12:05Body BalanceS2
13:05Virtual CyclingS1
14:05Cross Training**S2
15:30Virtual CyclingS1
18:05Entr. FuncionalBody BalanceSFAU
19:05Body PumpGACCyclingS3S2S1
20:05SH'BAMBody Pump*S2S3
21:05Virtual CyclingS1
Miercoles
08:15Entr. FuncionalSF
09:00Abdominals 15'SF
09:15Virtual CyclingS1
10:05Body BalanceS2
11:05GACS2
12:05En formaS2
13:05CyclingS1
14:05Body PumpS3
15:30Entr. FuncionalSF
17:05CyclingS1
18:05Cross Training**Body CombatS3S2
19:05Body PumpBody BalanceS3S1
20:05ZumbaGACS3S2
21:05CyclingS1
Jueves
08:00Virtual CyclingS1
09:05Body BalanceS2
09:15Entr. FuncionalSF
10:05Body PumpS3
11:05CyclingS1
12:05Body BalanceS2
13:05Entr. FuncionalSF
14:05CyclingS1
15:30Virtual CyclingS1
17:05ZumbaS3
18:05Body PumpS3
19:05Cross Training**CyclingS2S1
20:05Body Pump*Body CombatS3S2
21:05Body BalanceVirtual CyclingS3S1
Viernes
08:15Abdominals 15'SF
09:05En formaS2
09:15Virtual CyclingS1
10:05ZumbaS2
11:05Body BalanceS2
12:05Virtual CyclingS1
14:05Body BalanceS2
17:05Body PumpBody Pump*S3S3
18:05CyclingS1
19:05Body BalanceS2
20:05SH'BAMS2
Sabado
11:05Body Pump*S3
12:05CyclingS1
18:05Virtual CyclingS1
20:05Virtual CyclingS1
Domingo
11:05CyclingS1
12:05Body Pump*S3
13:05Virtual CyclingS1

C:Carril

Lunes
09:30Aiguagim2C
11:00Aiguagim3C
19:00Abdominals 15'4C
19:35CTA4C
Martes
09:30Aiguagim2C
10:30Aiguagim2C
14:00CTA4C
18:15CTA4C
19:35Abdominals 15'4C
20:15Aquadynamic4C
Miercoles
09:30Aiguagim3C
11:00Aiguagim3C
19:00Abdominals 15'4C
19:35Aquadynamic3C
Jueves
09:30Aiguagim3C
10:30Aiguagim2C
14:00CTA4C
18:15Aquadynamic4C
19:35Abdominals 15'4C
20:15CTA4C
Viernes
09:30Aiguagim3C
11:00Aiguagim3C
Sabado
10:00Aiguagim3C
Domingo
10:00Aiguagim3C

Necessites més informació per posar-te i mantenir-te en forma, horaris o tarifes?

consulta'ns