Què es el Body Balance
Índice
Existeix la idea equivocada que en el gimnàs només es fan activitats cañeres i intenses per a baixar de pes o tonificar, però això no és així. En Aiguajoc comptem amb diferents tipus de classes en les quals es treballa el cos i la ment a través d’exercicis suaus i relaxats. El Body Balance és una bona prova d’això, encara que si mires totes les sessions que oferim durant l’any també podràs trobar altres programes més tranquils com el Ioga.
Avui ens centrarem en explicar-te més detingudament en què consisteix una classe de Body Balance i tots els seus beneficis. Segur que en acabar l’article, voldràs anar a provar-la.
Aquí et deixem una petita guia per a que aprofitis les classes des del primer moment.
Què és el Body Balance?
Et sona el nom de Body Pump o Body Combat? Segur que més d’una vegada has llegit aquests noms en el nostre horari o has acudit a alguna sessió. Tant el Body Pump, el Body Combat com el Body Balance han estat creats per Les Mills, una agència pionera en el sector del fitness i que té seus per tot el món.
Però que siguin fills del mateix creador, no significa que l’exercici sigui el mateix… continua llegint i veuràs 😉
El Body Balance és un programa d’entrenament inspirat en el Ioga, el Tai Txi i el Pilates que millora la flexibilitat, la força i t’aporta una sensació de calma, harmonia i benestar.
L’activitat dura 50 minuts i durant el transcurs de la sessió es treballen tots els grups musculars a través de diferents postures i exercicis relaxats que et permetran alliberar tota la tensió acumulada en el teu cos al llarg del dia.
Els beneficis del Body Balance
• És un gran aliat per a millorar la teva flexibilitat, força i equilibri.
• En 1 hora pots arribar a cremar gairebé 400 calories.
• Redueix els nivells d’estrès i ansietat.
• Millora la capacitat de concentració.
• És una classe recomanada per a millorar la postura corporal.
Les classes de Body Balance estan especialment dirigides a aquelles persones que desitgen potenciar la seva connexió cos-ment a través d’una activitat dirigida.
I si tens interès en saber més sobre els diferents programes que realitzem per a cuidar cos i ment pots llegir l’article que vam fer fa poc sobre com és una sessió de Ashtanga Vinyasa Ioga en Aiguajoc.
