GAC

Entrenamiento específico para Glutis, Abdominals i Cames (glúteos, abdominales y piernas).

Es una actividad mixta que mezcla ejercicios cardiovasculares con ejercicios de musculación. Se practica con música y en las clases se trabaja tanto la tonificación del tren inferior y de la zona abdominal como el cardiovascular, todo ello no coreografiado y al ritmo de la música.

Beneficios del GAC:

• Las clases tienen por objetivo mejorar el tono muscular, así como la fuerza y resistencia del tren inferior y de la zona abdominal.
• Son una de las formas más completas de ejercitar el cuerpo, ya sea para mejorar el estado físico general de la persona o para trabajar la parte estética.

Las clases están dirigidas por un entrenador, quien combina los diferentes ejercicios para mejorar de manera global Glúteos, Abdominales y Piernas en cada clase.

Perfil de personas que pueden hacer GAC:

Todas las personas que sean mayores de 16 años y no tengan ningún tipo de contraindicación para practicar ejercicio físico.

Duración e intensidad:

Las sesiones de GAC son de 45’ y la intensidad de los ejercicios (entre moderada y media) vendrá determinada por los objetivos de cada clase.