ACTIVIDADES
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  • Musculares

LES MILLS DANCE

Actividad cardiovascular basada en el baile, en el que se desarrollan ejercicios acompañados de música, a modo de coreografía.

Les Mills Dance es una de las últimas novedades de LES MILLS. Es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos, es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al bailarín que llevas dentro: incluso si bailar no es una de tus cualidades innatas.

Beneficios de las clases de Les Mills Dance:

  • Mejora el sistema cardiorespiratorio
  • Mejora la lateralidad y la coordinación.
  • Mejora la capacidad aeróbica.
  • Reduce los niveles de estrés.

Les Mills Dance es una actividad que no sólo es divertida, sino que es un tipo de ejercicio cardiovascular indicado para cualquier perfil de persona o edad.

Cada sesión está dirigida por un técnico que combina diferentes tipos de movimiento al ritmo de la música. Gracias a esto, se trabajan diferentes partes del cuerpo, así como la capacidad aeróbica. Todo ello acompañado de actitud, algo que hace de Les Mills Dance un ejercicio físico completo y muy divertido.

A quién va dirigido:

Está indicado para cualquier persona mayor de 16 años y que no presente ninguna contraindicación médica  para la realización de ejercicios cardiovasculares de  intensidad media i que le guste bailar.

Duración e intensidad:

Las clases de Les Mills Dance en Aiguajoc tienen una duración de 45’ y se trata de un ejercicio cardiovascular de intensidad media.

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Les Mills Dance

horarios LES MILLS DANCE

lunessalamartessalamiercolessalajuevessalaviernessalasabadosaladomingosala
07:30
08:00
09:00
10:00Les Mills DanceS2
11:00
12:00
13:00
14:00
15:30
17:00
18:00Les Mills DanceS2
19:00
19:30Les Mills DanceS2
20:00
21:00
Miercoles
19:30Les Mills DanceS2
Jueves
18:00Les Mills DanceS2
Viernes
10:00Les Mills DanceS2

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