ACTIVIDADES
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Body Balance

Conecta cuerpo y mente a través del ejercicio. Descubre el Body Balance, un tipo de actividad física que ha tenido mucho auge en los últimos años.

Se trata de un ejercicio que combina movimientos de Tai Chi, Yoga y Pilates con música para crear un ambiente de trabajo fluido y ameno. En cada sesión se realizan diferentes tipos de ejercicios, diseñados por un entrenador especializado y que tienen por objetivo trabajar las diferentes partes del cuerpo de manera equlibirada. Asimismo, las coreografías se cambian cada tres meses.

Estas clases están especialmente dirigidas a aquellas personas que además de sentirse bien con la práctica del ejercicio, desean potenciar su conexión cuerpo-mente a través de una actividad dirigida.

Beneficios de las clases de Body Balance:

  • Mejorar la flexibilidad.
  • Mejorar el equilibrio.
  • Aumentar la fuerza.
  • Aumentar el rango de movilidad articular.
  • Reducir los niveles de estrés.
  • Centrar tu mente y aumentar los niveles de conciencia corporal.

Es un complemento ideal para el resto de actividades dirigidas o libres que puedes practicar en Aiguajoc. Porque además de trabajar el cuerpo, trabajarás tu bienestar interior.

Perfil de persona a la que se dirige:

Al tratarse de un ejercicio suave y de movimientos lentos y definidos, este ejercicio va dirigido a cualquier persona mayor de 16 años que no presenten ningún tipo de contraindicación médica.

Duración e intensidad:

Las clases de Body Balance tienen una duración de 50’ y su intensidad es moderada-media, dependiendo de los objetivos de cada sesión.

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body balance en aiguajoc

horarios Body Balance

lunessalamartessalamiercolessalajuevessalaviernessalasabadosaladomingosala
08:00
09:00Balance Flex.S2
10:00
11:00
12:00Balance FuerzaS2Balance Flex.S2
13:00Balance Flex.S2Body BalanceS2
14:00
15:30Balance Flex.S2
17:00Balance Flex.S2Balance FuerzaS2
18:00Balance Flex.S2Balance Flex.S2
19:00
19:30Balance FuerzaAU
20:00Balance Flex.AU
21:00Balance Flex.AUBalance FuerzaAU
Lunes
09:00Balance Flex.S2
12:00Balance FuerzaS2
15:30Balance Flex.S2
17:00Balance Flex.S2
19:30Balance FuerzaAU
Martes
13:00Balance Flex.S2
18:00Balance Flex.S2
21:00Balance Flex.AU
Miercoles
12:00Balance Flex.S2
20:00Balance Flex.AU
Jueves
17:00Balance FuerzaS2
21:00Balance FuerzaAU
Viernes
18:00Balance Flex.S2
Sabado
13:00Body BalanceS2

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