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Body Balance

Conecta cuerpo y mente a través del ejercicio. Descubre el Body Balance, un tipo de actividad física que ha tenido mucho auge en los últimos años.

Se trata de un ejercicio que combina movimientos de Tai Chi, Yoga y Pilates con música para crear un ambiente de trabajo fluido y ameno. En cada sesión se realizan diferentes tipos de ejercicios, diseñados por un entrenador especializado y que tienen por objetivo trabajar las diferentes partes del cuerpo de manera equlibirada. Asimismo, las coreografías se cambian cada tres meses.

Estas clases están especialmente dirigidas a aquellas personas que además de sentirse bien con la práctica del ejercicio, desean potenciar su conexión cuerpo-mente a través de una actividad dirigida.

Beneficios de las clases de Body Balance:

  • Mejorar la flexibilidad.
  • Mejorar el equilibrio.
  • Aumentar la fuerza.
  • Aumentar el rango de movilidad articular.
  • Reducir los niveles de estrés.
  • Centrar tu mente y aumentar los niveles de conciencia corporal.

Es un complemento ideal para el resto de actividades dirigidas o libres que puedes practicar en Aiguajoc. Porque además de trabajar el cuerpo, trabajarás tu bienestar interior.

Perfil de persona a la que se dirige:

Al tratarse de un ejercicio suave y de movimientos lentos y definidos, este ejercicio va dirigido a cualquier persona mayor de 16 años que no presenten ningún tipo de contraindicación médica.

Duración e intensidad:

Las clases de Body Balance tienen una duración de 50’ y su intensidad es moderada-media, dependiendo de los objetivos de cada sesión.

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body balance en aiguajoc

horarios Body Balance

lunes sala martes sala miercoles sala jueves sala viernes sala sabado sala domingo sala
09:00Body BalancePB
10:00
11:00Body BalancePB
12:00
13:00Body BalanceS3
13:30
14:00
17:00Body BalancePB
17:30Body BalanceS3
18:00Body BalancePB
18:30
19:00Body BalancePB
19:30
20:00
20:30
21:00Body BalanceS1
Lunes
11:00Body BalancePB
17:30Body BalanceS3
Martes
18:00Body BalancePB
Miercoles
09:00Body BalancePB
21:00Body BalanceS1
Jueves
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Viernes
19:00Body BalancePB
Sabado
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